4 stratégies efficaces pour perdre du ventre
Il n’existe pas de régime capable de cibler les graisses du ventre. Lorsque vous perdez du poids, vous déstockez des graisses d’un peu partout. Mais il est possible d’adapter son alimentation pour augmenter vos chances de déstocker la graisse viscérale située entre vos organes, la plus compliquée à déloger et la plus dangereuse pour votre...
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Retrouver sa ligne après une grossesse quand on n’a pas le temps
Perdre du poids et raffermir le corps sont les deux objectifs que toutes les femmes souhaitent rapidement atteindre après un accouchement. Mais comment retrouver la ligne après une grossesse quand on a encore 8 kg en trop, la peau flasque et pas 1 minute à soi ? Prenez d’abord le temps de vous remettre, trouvez un...
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Performance sportive et Confiance en soi avec la sophrologie et l’EMS
La Sophrologie et l’EMS sont aujourd’hui 2 techniques de préparation mentale et physique utilisées par les sportifs de haut niveau. Les 3 moyens principaux de la Sophrologie que sont la respiration, la contraction musculaire et la suggestion mentale recoupent et complètent la technique de l’EMS mise en œuvre par My Big Bang. Combinés, ces 2 outils permettent une...
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À deux, c’est mieux ? Les bénéfices d’un entraînement en duo !
Régularité et motivation, la clé d’un entraînement efficace La clé de la réussite d’un entraînement réside dans la régularité. Par conséquent, s’engager dans une remise en forme demande un bon encadrement et de la motivation. De plus, tous les athlètes et addicts du sport vous diront que le succès est aussi le résultat d’une prise de...
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Enquête clients
Voici quelques résultats de notre enquête clients du début de l’année 2020. Vous êtes 240 à avoir répondu, et nous vous en remercions chaleureusement. La question “Êtes-vous satisfait de My Big Bang ?” a révélé une note moyenne de 4,61 sur 5, comparé à 4,5 lors de notre dernier sondage en janvier 2018. Il y...
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Quel code de coaching My Big Bang est fait pour vous ?
Une nouvelle année est synonyme de ? Eh oui, de bonnes résolutions ! Ah, ces résolutions que l’on tient, allez, pendant deux mois, trois peut être ? 😉 Et si vous en teniez une pour de bon cette fois. My Big Bang le rend possible : 20 minutes, une fois par semaine. Vous êtes accompagné/e...
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Après votre séance d’électrostimulation | Nos 3 astuces
Beaucoup de nos clients nous demandent des conseils sur les gestes à adopter après une séance d’électrostimulation afin d’en optimiser les effets et réduire les courbatures. Nos 3 principales astuces : nourrir vos muscles en mangeant ce qu’il faut, hydratez-vous pour récupérer plus vite et faite une courte séance d’une activité douce pour soulager vos...
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Réussir sa Prise de Masse musculaire avec l’électrostimulation et une nutrition équilibrée
Une prise de masse musculaire est une phase clé pour tous les sportifs professionnels, les férus de fitness ou ceux qui souhaitent améliorer significativement leur apparence et leur composition corporelle. Pour réussir votre prise de masse, vous devrez faire preuve de rigueur et de régularité, mais avec l’électrostimulation vous pourrez développer votre masse musculaire plus...
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L’Électrostimulation : un moyen efficace pour se débarrasser de la culotte de cheval et de la cellulite
Ennemies jurées de beaucoup de femmes, la culotte de cheval et la cellulite sont à l’origine de nombreux complexes. Mesdames, commencez par arrêter de culpabiliser, car plusieurs facteurs, autres que les mauvaises habitudes alimentaires et la sédentarité, sont responsables de la cellulite : troubles hormonaux (puberté, grossesse, contraceptifs), prise de médicaments, rétention lymphatique, hérédité… Un programme...
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Renforcer son plancher pelvien avec l’électrostimulation
Également appelé « plancher pelvien », le périnée regroupe les muscles, les tissus et les ligaments situés au niveau de l’entrejambe. Il forme un « hamac » qui s’étend du pubis au coccyx et soutient tous les organes sur cette zone clé (vessie, utérus, rectum). Pourquoi muscler son périnée avec l’électrostimulation ? Ensemble musculaire indispensable, mais souvent délaissé, beaucoup...
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