Fessiers endormis : comment les réveiller quand on passe 8 heures par jour assis Qui n’a jamais senti ses fesses « comme aplatis » après une longue journée passée derrière un écran ? Cette sensation d’engourdissement, de lourdeur ou de platitude n’est pas qu’une impression passagère. C’est le signe que votre corps réagit ou plutôt … Continued
Post-partum : 20 minutes pour se reconnecter à soi Le post-partum est une période aussi intense que profondément transformatrice. Après la naissance, tout change : le corps, le rythme, la manière de se percevoir et d’habiter son quotidien. Même lorsque l’arrivée de bébé est vécue avec bonheur, cette phase s’accompagne souvent d’une grande fatigue, d’émotions … Continued
Sport et seniors : une opportunité encore ignorée Imaginez un monde où une catégorie de la population, pourtant désireuse de vivre pleinement, est presque invisible dans les lieux dédiés à la remise en forme. Ce monde, c’est celui des salles de sport aujourd’hui. Tenez-vous bien : seulement 6 % des usagers des salles de fitness … Continued
L’hiver : une saison qui met notre corps à l’épreuve Quand le réveil sonne alors qu’il fait encore nuit, que le froid s’installe et que l’envie de rester sous la couette se fait sentir, c’est clair : l’hiver est bien là. Cette saison met notre corps à l’épreuve. Fatigue, baisse d’énergie, manque de motivation… notre … Continued
Les 5 excuses pour ne faire du sport « Je devrais vraiment m’y remettre », « Demain, c’est promis, je commence ». Qui n’a jamais prononcé ces phrases, pleines de bonnes intentions, avant de les voir s’évaporer face aux réalités du quotidien ? L’envie d’être en forme est là, mais un mur d’excuses, souvent très convaincantes, se dresse entre … Continued
Les guirlandes brillent, les tables débordent de délices, et les verres s’entrechoquent. C’est la saison des fêtes, un moment de joie et de partage. Mais avouons-le, ces plaisirs s’accompagnent parfois d’un petit sentiment d’excès. La magie des fêtes sans le fardeau des regrets Nous connaissons tous ce sentiment de lourdeur après quelques jours de repas … Continued
Vous rêvez d’une silhouette plus tonique et harmonieuse ? Pour sculpter votre corps efficacement, il ne suffit pas de perdre du poids. Il faut aussi renforcer et tonifier vos muscles. Sans travail musculaire, la perte de graisse seule ne suffira pas à dessiner votre silhouette. C’est là que l’électrostimulation musculaire (EMS) entre en jeu. En … Continued
Les résultats obtenus grâce à l’électrostimulation intégrale sont nombreux et visibles rapidement. Nous parlons ici d’électrostimulation globale et active. L’entrainement par électrostimulation ou Full Body EMS stimule jusqu’à 8 groupes musculaires simultanément. On est loin des résultats obtenus avec les ceintures d’électrostimulation qui ne ciblent qu’un groupe musculaire et dont l’utilisation est passive. En accompagnant … Continued
L’électrostimulation musculaire n’est pas un exercice physique conventionnel ou un sport à proprement parler, elle implique une sollicitation musculaire intense. Quelles contre-indications le principe d’électrostimulation musculaire implique-t-il ? Existe-t-il des dangers ou des effets secondaires indésirables aux impulsions électriques ? 1. Quelles sont les contre-indications à électrostimulation musculaire ? Si le sport par électrostimulation intégrale, aussi appelée … Continued
L’électrostimulation ou musculation par impulsion électrique n’est pas, contrairement à ce que l’on penser, une nouvelle pratique. C’est une méthode de musculation et de rééducation musculaire qui existe déjà depuis longtemps. Grâce à Miha Bodytec, la technologie la plus pointue de l’électrostimulation depuis 20 ans, c’est l’ensemble du corps que l’on travaille avec des résultats surprenants … Continued
