My Big Bang Blog autour de l’électrostimulation L’Électrostimulation : un moyen efficace pour se débarrasser de la culotte de cheval et de la cellulite

L’Électrostimulation : un moyen efficace pour se débarrasser de la culotte de cheval et de la cellulite

Ennemies jurées de beaucoup de femmes, la culotte de cheval et la cellulite sont à l’origine de nombreux complexes. Mesdames, commencez par arrêter de culpabiliser, car plusieurs facteurs, autres que les mauvaises habitudes alimentaires et la sédentarité, sont responsables de la cellulite : troubles hormonaux (puberté, grossesse, contraceptifs), prise de médicaments, rétention lymphatique, hérédité… Un programme d’électrostimulation ciblée peut vous aider à vous débarrasser de votre cellulite et de votre culotte de cheval, mais également vous permettre de sculpter la silhouette dont vous rêvez.

Brûler les graisses superflues de la cellulite adipeuse

La cellulite adipeuse

Stockée majoritairement au niveau des hanches et des fessiers, la culotte de cheval n’est rien d’autre qu’un amas graisseux sous-cutané. Elle apparait lorsque le corps stocke des cellules graisseuses en excès causant un gonflement des masses adipeuses situées sous l’épiderme. Cette cellulite, appelée la cellulite adipeuse, est particulièrement visible.

Déstocker les graisses de votre culotte de cheval grâce à l’électrostimulation intégrale

Avec l’électrostimulation intégrale (“Full Body EMS”), vous stimulez jusqu’à 8 groupes musculaires à l’aide d’une combinaison d’électrodes et d’exercices de renforcement musculaire. La pratique se fait en studio sous la supervision d’un coach.

Pendant vos séances, vous dépensez des calories et vous augmentez votre métabolisme de base. Les femmes brûlent environ 400 kcal lors d’un entraînement de 20 minutes en studio. Elles dépensent également 2 fois plus de calories 48 h à 72 h après la séance grâce à l’effet de l’intensité du travail musculaire sur le métabolisme.

En accélérant le processus d’élimination, l’électrostimulation vous aidera à éliminer l’excès de masse graisseuse stockée au niveau des hanches et des fessiers. Au fur et à mesure des séances, la culotte de cheval, formée de cellulite adipeuse, va réduire progressivement. Et parce que le Full Body EMS stimule l’ensemble du corps, le résultat est une perte de centimètres généralisée : tour de taille, bras, jambes…

Pour perdre du poids durablement avec l’électrostimulation, vous devrez accompagner la pratique d’un rééquilibrage de votre alimentation. Rien ne sert de se priver de nourriture. Ciblez vos efforts en réduisant votre apport en sucre. Éviter de consommer des aliments avec une charge glycémique élevée, qui, en stimulant la libération d’insuline, favorisent le stockage des graisses.

Stimuler le drainage et la circulation du sang pour éliminer la cellulite aqueuse

La cellulite aqueuse

La cellulite aqueuse n’est pas liée au stockage des graisses, c’est pourquoi elle touche également les femmes minces. Elle se caractérise par une rétention d’eau, causée par une mauvaise circulation veineuse et lymphatique.

cellulite aqueuse

Une mauvaise circulation lymphatique entraîne un engorgement des tissus en eau et toxines. Les tissus gonflent et compriment les vaisseaux lymphatiques. Peu à peu, la peau se déforme et des capitons, de petites bosses en relief, apparaissent.

Une mauvaise circulation sanguine aggrave la rétention d’eau et la mauvaise élimination des toxines. Si vous avez tendance à avoir les doigts ou les jambes qui gonflent à cause de la chaleur ou lorsque vous prenez l’avion, si vous avez souvent la sensation de “jambes lourdes”, vous faites certainement de la rétention d’eau.

Stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique avec l’électrostimulation

L’avantage de l’électrostimulation sur la cellulite aqueuse est l’effet de compression de la ceinture d’électrodes posée sur les fessiers et les hanches favorisant l’irrigation sanguine et l’évacuation des toxines. Les contractions musculaires intenses agissent également sur le système circulatoire et lymphatique. Elles ont un effet drainant, à l’instar des massages spécifiques.

Atténuer l’effet peau d’orange en raffermissant le muscle

Une musculation ciblée pour raffermir naturellement la peau

S’il n’est pas possible de cibler la perte de poids, il est tout à fait possible de concentrer ses efforts sur certains muscles en augmentant l’intensité des stimulations et des exercices de renforcement sur ces zones. En ciblant les cuisses et des fessiers pendant vos séances d’électrostimulation, vous allez raffermir ces muscles en profondeur. Naturellement, la peau au-dessus va se lisser et retrouver un aspect plus esthétique, atténuant visiblement l’effet peau d’orange.

Une musculation globale

L’électrostimulation intégrale (EMS) sollicite simultanément les fibres lentes et rapides, plus efficacement que les sports traditionnels. C’est pourquoi cette pratique permet d’obtenir des résultats rapidement avec seulement 1 séance de 20 minutes par semaine.

En vous musclant, vous remodelez l’ensemble de votre silhouette pour rendre la perte de poids esthétique. Les électrodes sont placées sur 8 groupes musculaires : cuisse, fesses, abdos, bras, pectoraux, deltoïdes, dorsaux et lombaires. Donc même si vous augmentez l’intensité sur les cuisses et les fessiers, vous continuez à travailler vos autres muscles. Vous tonifiez et sculptez votre silhouette dans son ensemble.

My Big Bang a développé sa propre méthode de coaching en EMS, afin de répondre aux profils de ses clientes. Les différentes postures proposées pendant une séance vous aident à cibler les zones musculaires qui vous tiennent à cœur comme la culotte de cheval ou la cellulite. Parlez à votre coach pour qu’il puisse adapter vos entraînements d’électrostimulation à vos objectifs  !