Muscler et renforcer son dos favorise une bonne posture et un port de tête altier. Cela éloigne aussi les douleurs dorsales chroniques et les lombalgies qui clouent au lit. Des épaules fermes, des trapèzes bien dessinés et des lombaires souples, sont utiles au quotidien et préviennent des maladies musculo-squelettiques dans la durée. N’attendez donc pas … Continued
Nous sommes tous au courant à partir d’un certain âge 😉 Il est assez difficile de muscler ses fessiers, car ce sont des muscles paresseux et peu sollicités. Ce sont souvent les cuisses qui s’activent pour effectuer les gestes du quotidien. Pour muscler les fessiers efficacement, il est nécessaire d’activer les muscles du fessier précisément. … Continued
Dans la préparation aux vacances de sports d’hiver, l’électrostimulation se révèle être un outil précieux. Le défi avec ces vacances est que notre organisme passe généralement d’un état plus ou moins sédentaire à un état où on lui demande du jour au lendemain un effort important et des mouvements inhabituels. Et cela pendant une courte … Continued
La salle de sport et le coaching en studio d’électrostimulation (EMS sport) sont 2 solutions adaptées pour entretenir votre corps et se sentir bien. D’ailleurs, les deux se complètent parfaitement, si l’on a le temps et le budget. Par contre, pour obtenir des résultats, les méthodes traditionnelles nécessitent souvent des séances d’au moins 45 minutes à … Continued
Vos séances de sport ne vous apportent pas les résultats attendus ? Vos performances sportives ne correspondent pas à vos attentes ? Vous êtes-vous déjà rendu compte que certains ont une endurance inépuisable, alors que d’autres fatiguent plus vite, mais font preuve d’une tonicité musculaire importante ? Cette prédisposition vient en partie du type dominant de fibres … Continued
La Sophrologie et l’EMS sont aujourd’hui 2 techniques de confiance en soi et physique utilisées par les sportifs de haut niveau. Les 3 moyens principaux de la Sophrologie que sont la respiration, la contraction musculaire et la suggestion mentale recoupent et complètent la technique de l’EMS mise en œuvre par My Big Bang. Combinés, ces 2 outils permettent … Continued
S’entraîner à deux, c’est bien plus que partager une séance : c’est une véritable source de motivation, de régularité et de plaisir. Que ce soit entre amis, en couple ou avec un collègue, le duo crée une dynamique unique qui pousse à se dépasser, à rester discipliné et à transformer l’effort en moment de complicité. … Continued
Une prise de masse musculaire est une phase clé pour tous les sportifs professionnels, les férus de fitness ou ceux qui souhaitent améliorer significativement leur apparence et leur composition corporelle. Pour réussir votre prise de masse, vous devrez faire preuve de rigueur et de régularité, mais avec l’électrostimulation vous pourrez développer votre masse musculaire plus … Continued
Le périnée également appelé « plancher pelvien », le périnée regroupe les muscles, les tissus et les ligaments situés au niveau de l’entrejambe. Il forme un « hamac » qui s’étend du pubis au coccyx et soutient tous les organes sur cette zone clé (vessie, utérus, rectum). Pourquoi muscler son périnée avec l’électrostimulation ? Ensemble musculaire indispensable, mais souvent … Continued
Contrairement aux ceintures d’électrostimulation, le Full Body EMS permet de stimuler l’ensemble de votre musculature en 1 séance. Aussi appelée l’électrostimulation intégrale, cette méthode d’entrainement représente un véritable programme Full Body en seulement 20 minutes par semaine. Elle est particulièrement intéressante pour les personnes qui n’ont pas le temps de s’entrainer davantage, mais qui souhaitent tout de … Continued
