Vous rêvez d’une silhouette plus tonique et harmonieuse ? Pour sculpter votre corps efficacement, il ne suffit pas de perdre du poids. Il faut aussi renforcer et tonifier vos muscles. Sans travail musculaire, la perte de graisse seule ne suffira pas à dessiner votre silhouette.

C’est là que l’électrostimulation musculaire (EMS) entre en jeu. En combinant affinement, tonification et raffermissement, cette technologie innovante permet d’obtenir des résultats visibles rapidement, sans y consacrer des heures à la salle de sport.

Les bénéfices de l’électrostimulation sur votre silhouette

Avant de vous expliquer comment utiliser l’électrostimulation pour sculpter efficacement votre silhouette, voici quelques chiffres sur les résultats que vous serez en mesure d’obtenir. Ils sont issus d’études réalisées sur la pratique de l’électrostimulation intégrale :

• 87% des sujets ont témoigné d’une perception positive quant au modelage de leur silhouette. Ils ont évalué cette méthode considérablement plus performante que des méthodes d’entraînement conventionnelles .
• 89 % des sujets ont ressenti leur corps considérablement plus ferme et tonifié.
• La part de masse graisseuse a diminué de jusqu’à 4% après 6 semaines d’entraînement.
• Les femmes ont perdu en moyenne 1,5 cm de tour de taille et de tour de hanches.
• Les hommes ont réduit leur corpulence de 2,3 cm en moyenne en 6 semaines, tout en gagnant 1–2 cm de muscles au niveau des jambes, des bras et du torse.
• En 13 semaines d’entraînement, les personnes en surpoids ont perdu 3,5 kg de poids et 9% de masse graisseuse en moyenne, ainsi que 6,5 cm de tour de taille et 2 cm de tour de bras.
• Les seniors ont perdu 6% de masse graisseuse en moyenne, au bout d’un entraînement tous les 5 jours pendant 14 semaines.

Beaucoup de nos studios sont équipés d’un Bodyscan 3D pour que vous puissiez mesurer ce type de résultats sur vous. Nous enregistrons vos mensurations, votre ratio masse grasse/maigre et une photo en 3 dimensions de votre silhouette sur une application dédiée. Nous avons fait ce choix, car nous savons qu’il n’existe rien de plus gratifiant et motivant que de pouvoir mesurer concrètement ses progrès.

Tonifier et raffermir votre corps avec l’électrostimulation

L’électrostimulation permet de travailler jusqu’à huit groupes musculaires simultanément :

• Cuisses
• Fessiers
• Abdominaux
• Dorsaux
• Pectoraux
• Bras

Lors d’un effort classique, votre cerveau active d’abord les fibres musculaires lentes (type 1), responsables de l’endurance et de la stabilité. Elles permettent de maintenir un effort prolongé sans fatigue rapide, comme la marche ou la course de fond. En revanche, les fibres rapides (type 2) sont sollicitées uniquement pour des mouvements nécessitant de la force, de la puissance ou de l’explosivité, comme le sprint ou le saut.

Le corps cherche à économiser son énergie et n’utilise jamais toutes ses fibres en même temps. Avec l’électrostimulation intégrale Miha Bodytec, c’est différent : 100 % des fibres musculaires lentes et rapides sont activées simultanément dès la première contraction. Résultat ? Un travail musculaire intensif et complet, qui stimule les fibres rapides, essentielles pour raffermir, tonifier et sculpter la silhouette.

Grâce à cette activation optimale, 20 min d’EMS équivalent à 4h de renforcement musculaire, offrant un gain de temps inégalé et des résultats visibles rapidement.

Cibler vos efforts en fonction de votre profil et de vos objectifs

Grâce à ses programmes ciblés et son coaching personnalisé, la méthode d’électrostimulation My Big Bang permet de concentrer vos efforts sur les zones rebelles (culotte de cheval, cellulite, bras…) et de renforcer les muscles profonds souvent négligés (périnée, long dorsal, transverse…). Chaque mouvement et posture sont pensés pour tonifier et raffermir les zones qui vous tiennent à cœur.

Un entraînement 100 % personnalisé : si vous souhaitez affiner vos jambes et votre fessier sans muscler vos bras, votre coach adapte l’intensité des impulsions. Besoin de raffermir l’intérieur des cuisses ? L’EMS permet de cibler précisément les adducteurs et chaque muscle selon vos objectifs silhouette.

Peur de trop prendre en muscle ? Contrairement aux idées reçues, un corps trop musclé nécessite un entraînement intense et une alimentation spécifique sur le long terme. L’électrostimulation ne vous transformera pas en bodybuildeur !

 Résultat ? Une silhouette sculptée, des muscles dessinés, une peau raffermie et plus tonique. L’effet Jennifer Aniston : harmonieux, naturel et équilibré.

S’affiner sans perdre de poids sur la balance

En 20 min d’électrostimulation, vous brûlez autant de calories qu’en 45 min à 1 h de cardio (jogging, natation, vélo…). L’EMS booste votre métabolisme de base, ce qui signifie que votre corps consommera plus de calories au repos. Avec 1 séance par semaine, vous éliminez progressivement votre graisse superflue tout en sculptant votre silhouette.

Perte de poids ciblée : mythe ou réalité ?
On ne choisit pas où l’on perd du gras : le corps déstocke de partout. Par contre, avec l’EMS, vous pouvez cibler les zones à tonifier (ventre, fessiers, cuisses…) et les raffermir plus rapidement.

Objectif perte de poids après grossesse ou transformation physique ?
Suivez notre guide pratique pour maigrir avec l’électrostimulation : un plan d’action efficace combinant coaching EMS et nutrition adaptée pour des résultats durables.

Ne vous fiez pas donc uniquement à la balance !
En vous musclant, vous remplacez la graisse par du muscle, plus dense mais aussi plus tonique. 1 kg de muscle et 1 kg de graisse pèsent pareil… mais n’ont pas le même effet sur votre silhouette ! Et croyez-nous, vous verrez la différence… et les autres aussi ! 

Vous l’aurez compris, ce qui compte c’est de diminuer votre masse grasse et d’augmenter votre masse maigre (muscle) pas le chiffre affiché sur la balance !

L’électrostimulation permet de réaliser une large variété d’objectifs qui vous permettront de sculpter le corps qui vous fait envie : s’affiner, raffermir sa silhouette, tonifier sa musculature profonde, remplacer la masse graisseuse par de la masse musculaire et se sentir plus forte. Et cela, en seulement 20 minutes par semaine.

Réservez votre séance d’essai dans l’un de nos studios My Big Bang !